Pourquoi sinscrire dans une salle de remise en forme alors quil existe près de chez vous des équipements gratuits et en libre service ? MySpody est la seule application sport-santé gratuite qui vous propose des entraînements de qualité et personnalisés au niveau de chacun sur les agrès sportifs de plein air.
Convaincus par le potentiel de ces équipements, notre éducateur sportif et notre kinésithérapeute vous proposent des séances sportives spécialement dédiées aux aires de fitness de plein air. Lensemble des exercices proposés sont adaptés à la configuration des installations sportives répertoriées dans lapplication.
Nattendez plus et concevez autrement vos séances dentraînement !
LOCALISATION DES AGRÈS SPORTIFS
- Géolocalisation précise des aires de fitness autour de vous
- Description en image des différentes installations localisées
PROGRAMMES DENTRAÎNEMENT VARIÉS
- Renforcement musculaire : si augmenter votre masse musculaire est votre objectif, optez pour le programme de renforcement musculaire avec ses exercices diversifiés
- Endurance : construit sur des exercices organisés en circuit-training, le programme dendurance proposé permet damplifier votre ratio force-résistance
- Mobilisation articulaire : portée sur des exercices doux, la mobilisation articulaire permet de solliciter vos articulations sans risquer de les abimer
- Stretching : pratiqué après votre entrainement ou effectué comme une réelle séance dassouplissement, le stretching est un élément incontournable des programmes de musculation
EXERCICES GUIDÉS
- Démonstrations en vidéos des exercices
- Explications détaillées des exercices
- Conseils du coach sportif
- Illustrations des principaux muscles sollicités